5 alimentos para evitar

5 alimentos para evitar que estão danificando sua pele

5 alimentos para evitar que estão danificando sua pele Hoje, ficando rugas antes do tempo está se tornando um problema maior. Outros problemas de pele são espinhas, acne e manchas escuras.
Hoje, a formação de rugas antes do tempo está se tornando um problema maior. Esses problemas de pele estão incomodando muitas pessoas. Tudo acontece devido às condições atmosféricas (poluição), estilo de vida e nossos hábitos alimentares. Apenas considerando nossa dieta, podemos de alguma forma erradicar esses problemas. Aqui estão 5 alimentos que estão afetando sua pele e você deve evitá-los.

Alimentos fritos

Alimentos fritos como batata frita, bolas de queijo, causam um efeito negativo em sua pele. Alimentos fritos são ricos em gordura, calorias e muitas vezes sal. Alimentos fritos podem influenciar o risco dessas doenças por meio de vários fatores de risco importantes: obesidade, pressão alta e colesterol alto.

Nosso corpo precisa apenas de 20ml de óleo todos os dias. Mais do que isso pode causar problemas, incluindo a pele. Com o excesso de óleo no corpo, a pele também se torna oleosa, portanto, dão origem à acne, espinhas e rugas.

Consumir gordura trans

Alimentos processados, como biscoitos, biscoitos, bolos, puffs são feitos freqüentemente usando margarina (manteiga artificial). Que incluem gordura trans. A gordura trans não apenas aumenta o risco de derrame e ataque cardíaco, mas também desequilibra os hormônios do corpo, resultando em rugas antes do tempo.

Consumir mais carboidratos

Os carboidratos são muito importantes para o nosso corpo. Mas levá-lo em grandes quantidades pode levar a muitos problemas. A pele também é afetada por ela. Uma quantidade tão alta de carboidratos geralmente está presente em alimentos como açúcar branco refinado, arroz, farinha, macarrão etc, que afeta diretamente a pele. Isso prejudica o brilho natural da pele e aumenta os problemas de espinhas.

Excesso de produtos lácteos

Tente evitar os produtos lácteos que são produzidos pela agricultura comercial. Eles são produzidos injetando injeções hormonais nos animais. Afeta o leite e os produtos feitos a partir do leite. Isso pode causar desequilíbrio hormonal no corpo que resulta em acne, manchas escuras, erupções cutâneas e rugas na pele. Portanto, use produtos lácteos, mas não dependa deles completamente e use-os em uma quantidade equilibrada.

Carne vermelha e álcool

A carne vermelha contém uma grande quantidade de gordura saturada. Muitos estudos revelaram que a gordura saturada não é apenas prejudicial ao coração, mas também pode causar muitos problemas graves de pele. Na ingestão total de alimentos, uma pessoa deve incluir apenas 10% de carne vermelha. A ingestão excessiva de álcool também causa problemas de pele.

Confesso que consumia muito desses alimentos, hoje dei uma reduzida e realmente senti uma melhora, não só no rosto mas como no corpo. 
E vocês já, sabiam que esses alimentos são prejudiciais à saúde? Aposto que sim, mas se não sabia fica aí a dica. 

Att Lais Costa